Nesta sexta-feira (8) é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data que reforça a importância de prevenir doenças cardiovasculares — principais causas de morte no Brasil e no mundo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, mais de 380 mil brasileiros morrem por ano devido a problemas no coração, muitos relacionados ao colesterol elevado. O Ministério da Saúde estima que 40% da população adulta do país apresente níveis acima do recomendado, e a Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o excesso dessa gordura está ligado a um terço das doenças cardíacas isquêmicas.
Perigo silencioso
O colesterol é necessário para o organismo, mas o excesso do tipo LDL (considerado o “ruim”) pode se acumular nas artérias e formar placas, dificultando a circulação do sangue — condição conhecida como aterosclerose. Essa obstrução aumenta o risco de infarto e derrame cerebral. Alimentação rica em gorduras saturadas, sedentarismo, obesidade, tabagismo e fatores genéticos estão entre as principais causas.
Como prevenir
Adotar hábitos saudáveis é a melhor forma de controle: manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, fibras e gorduras boas, praticar exercícios físicos regularmente e abandonar o cigarro já reduz consideravelmente os riscos. Também é essencial realizar exames de sangue periódicos, principalmente a partir dos 30 anos ou antes, caso haja histórico familiar. Quando necessário, o tratamento pode incluir o uso de medicamentos como as estatinas, sempre com acompanhamento médico. O cuidado preventivo é simples, eficaz e pode salvar vidas.
Fonte: G1.