O chamado burnout materno tem ganhado atenção de especialistas como uma condição que vai além do cansaço comum. Caracterizado pelo acúmulo de demandas físicas, emocionais e mentais, esse tipo de esgotamento está diretamente ligado à rotina de cuidados com os filhos. Desde que a Organização Mundial da Saúde passou a reconhecer o burnout como uma condição relacionada ao trabalho, o debate se ampliou para outras áreas da vida, incluindo a maternidade.

Sobrecarga silenciosa

De acordo com o psicólogo Aslan Alves, pós-graduado em neuropsicologia, o burnout materno é uma realidade silenciosa que pode afetar qualquer mãe, independentemente de trabalhar fora ou se dedicar integralmente à família. “Esse tipo de esgotamento envolve todas as mães e está relacionado a uma sobrecarga contínua”, explica. Entre os sinais estão o cansaço extremo, irritabilidade, sensação de incapacidade e falta de energia para atividades do dia a dia.

Quando buscar ajuda

Especialistas alertam que reconhecer os sinais é essencial para evitar impactos maiores na saúde e no convívio familiar. Buscar apoio psicológico, dividir responsabilidades e cuidar da própria saúde são medidas importantes. “Procurar ajuda também é uma forma de cuidado”, reforça o especialista. O acompanhamento profissional pode ajudar a restabelecer o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida das mães e de toda a família.