A chegada das baixas temperaturas exige atenção redobrada com a saúde do coração. Durante o inverno, o corpo trabalha mais para manter o calor interno, o que causa o estreitamento dos vasos sanguíneos. Esse processo dificulta a circulação e obriga o coração a fazer mais força, elevando a pressão arterial. Dados do Instituto Nacional de Cardiologia indicam que, nesta época do ano, o número de infartos cresce em média 30%, enquanto os casos de AVC aumentam 20%.

Além da contração dos vasos, a menor transpiração no frio leva à maior retenção de líquidos. Outro fator de risco é a redução no consumo de água, que pode causar desidratação e tornar o sangue mais denso, facilitando a formação de coágulos. Especialistas explicam que esses mecanismos de defesa natural, embora busquem proteger os órgãos vitais, acabam sobrecarregando o sistema cardiovascular, especialmente em pessoas que já possuem predisposição ou diagnóstico de hipertensão.

Para reduzir os riscos, a recomendação é manter o corpo bem agasalhado e garantir uma hidratação constante, mesmo sem a sensação de sede. É fundamental manter uma alimentação equilibrada, evitar o excesso de sal e não interromper a prática de atividades físicas, que podem ser adaptadas para ambientes fechados. Pessoas com hipertensão devem monitorar a pressão ao menos uma vez por semana e seguir rigorosamente as orientações médicas e o uso de medicamentos.