Com a chegada do outono, aumentam os casos de nariz entupido, um desconforto comum causado pelo ar mais seco, pelas variações de temperatura e pela maior incidência de doenças respiratórias. De acordo com especialistas em otorrinolaringologia, como Ricardo Landini Lutaif Dolci, essas condições favorecem a irritação das vias aéreas e dificultam a respiração, impactando a qualidade de vida.

Cuidados simples fazem a diferença

Para reduzir os sintomas, algumas medidas no dia a dia são essenciais. Manter a higiene pessoal, limpar a casa com frequência para evitar poeira, mofo e ácaros, além de priorizar ambientes bem ventilados, ajudam a diminuir os gatilhos. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, também contribui para fortalecer o sistema imunológico.

Lavagem nasal é aliada importante

Entre as principais recomendações está a lavagem nasal com soro fisiológico, especialmente em dias mais secos. A prática ajuda a limpar as vias respiratórias e aliviar a sensação de obstrução. Caso os sintomas persistam ou se agravem, a orientação é buscar avaliação médica para um diagnóstico adequado e tratamento específico.