O uso do Mounjaro, medicamento indicado originalmente para o tratamento do diabetes tipo 2, tem crescido no Brasil como alternativa para o emagrecimento rápido, impulsionado principalmente pelas redes sociais. O movimento repete o que já ocorreu com outros remédios da mesma classe, como o Ozempic. Apesar da perda de peso observada em alguns casos, especialistas alertam que o uso sem indicação médica e sem mudança de hábitos pode trazer riscos à saúde.

A educadora física Kátia Menegasso destaca que o emagrecimento saudável deve começar com metas realistas e mudanças sustentáveis no dia a dia. Segundo ela, quando a perda de peso acontece de forma muito rápida, o corpo pode perder não apenas gordura, mas também massa muscular, aumentando o risco de fraqueza, flacidez e sarcopenia (perda de massa muscular). Esse risco é maior em idosos, pessoas sedentárias ou com alimentação pobre em proteínas, além de favorecer o conhecido efeito sanfona, quando o peso perdido é recuperado em pouco tempo.

De acordo com a especialista, o uso de medicamentos, quando indicado, deve estar sempre associado à atividade física, especialmente exercícios de força, para preservar o músculo e manter o metabolismo ativo. Para quem está começando, a recomendação é adotar uma rotina simples, com exercícios duas a três vezes por semana, combinando força e atividades prazerosas como caminhada, dança, bicicleta ou natação. Kátia reforça que o exercício oferece benefícios que nenhum medicamento substitui, como melhora da saúde cardiovascular, do sono, da disposição e da saúde mental, lembrando que saúde não se resume ao número da balança.