Com as altas temperaturas do verão, manter uma alimentação saudável se torna ainda mais importante para o bem-estar e a saúde. Em Canoinhas, a nutricionista Kenya Becker, da área de assistência social do município, destaca que pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença. Entre as principais orientações estão o consumo regular de frutas, alimentos leves e a ingestão adequada de água, fundamental para evitar a desidratação comum nesta época do ano.

Segundo a nutricionista, para quem tem dificuldade em beber água pura, é possível utilizar alternativas naturais, como acrescentar gengibre ou hortelã, sem recorrer a bebidas industrializadas. Nos intervalos entre as refeições, as frutas são indicadas como opção para evitar exageros no almoço ou jantar, especialmente aquelas com maior teor de água, como melancia, pera e pêssego. Kenya também reforça a importância de manter proteínas em todas as refeições, sugerindo lanches simples como iogurte natural com frutas ou pão acompanhado de frango e verduras.

Além da orientação nutricional, ações voltadas à segurança alimentar também fazem parte da rotina do município. Recentemente, cerca de 120 famílias atendidas pelos Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) receberam alimentos frescos por meio do Programa de Aquisição de Alimentos (PAA). A iniciativa busca garantir acesso à comida de qualidade para famílias em situação de vulnerabilidade, reforçando a importância de uma alimentação equilibrada como fator essencial para a saúde e a dignidade.