Estalar os dedos, o pescoço ou as costas é um hábito comum para muitas pessoas, seja por costume, sensação de alívio ou até ansiedade. Segundo o fisioterapeuta Rimon Tannous, na maioria dos casos o estalo, por si só, não causa danos à saúde. De acordo com o especialista, o som acontece, geralmente, por uma mudança de pressão dentro da articulação, com liberação de gases presentes no líquido sinovial — algo considerado comum e que, isoladamente, não representa risco.

Quando o estalo vira sinal de alerta

Apesar de inofensivo na maior parte das situações, o hábito exige atenção quando vem acompanhado de outros sintomas. Entre os principais sinais de alerta estão estalos com dor ou desconforto, sensação de inchaço ou rigidez na articulação, limitação de movimento e a necessidade constante de estalar a mesma região. Ao perceber esses indícios, a orientação é procurar um profissional de saúde.

Atenção ao hábito repetitivo

Outro ponto destacado pelo especialista é a repetição frequente do hábito. Segundo ele, estalar constantemente pode estar ligado à ansiedade, má postura ou sedentarismo. “O corpo acaba pedindo movimento, mas da forma errada”, explica. Para quem sente essa necessidade com frequência, a recomendação é investir em alongamentos, fortalecimento muscular e atividade física regular.