Com a chegada dos meses mais frios do ano, os casos de gripe costumam subir. No entanto, médicos especialistas são diretos: nenhuma estratégia isolada de prevenção é tão eficaz quanto a vacinação. De acordo com os infectologistas Naira Bicudo, do Hospital Santa Lúcia Norte, e André Bon, do Hospital Brasília, a imunização continua sendo a principal ferramenta para evitar complicações graves, hospitalizações e mortes causadas pelo vírus influenza. Os infectologistas reforçam que a vacina é fundamental especialmente para os chamados grupos de risco (idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas).

Ambientes fechados e a importância da higiene

Entre as medidas auxiliares que ajudam a segurar a circulação do vírus no dia a dia, a higienização frequente das mãos com água e sabão ou álcool em gel aparece no topo da lista. Lavar as mãos antes de tocar no rosto impede que o vírus, que muitas vezes sobrevive em superfícies compartilhadas, entre no organismo. Além disso, os médicos alertam que locais fechados e aglomerações facilitam a permanência das gotículas respiratórias no ar por muito mais tempo. Por isso, manter as janelas abertas e os ambientes bem ventilados, cobrir a boca ao tossir ou espirrar e manter distância de pessoas que já estão gripadas são atitudes essenciais para diminuir o contágio.

Para quem já está enfrentando os sintomas da doença, a orientação dos médicos é que o paciente deve permanecer em isolamento voluntário e usar máscara de proteção para não espalhar o vírus para familiares e colegas de trabalho. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e dormir bem também ajudam o corpo a reagir melhor. Por fim, os infectologistas fazem um alerta importante contra a automedicação: práticas populares, como o uso de vitamina C ou de antibióticos, não possuem nenhuma eficácia comprovada na prevenção da gripe.