A prática regular de atividade física pode reduzir em até 35% o risco de recorrência do câncer de mama, segundo estudos publicados na revista científica Current Oncology Reports. Além de contribuir para a prevenção da doença, especialmente após a menopausa, os exercícios ajudam no controle do peso, na regulação hormonal e na redução de processos inflamatórios do organismo. Durante a campanha Outubro Rosa, especialistas reforçam que manter o corpo em movimento é uma importante forma de cuidado com a saúde da mulher.
Para mulheres que estão em tratamento contra o câncer de mama, a atividade física também oferece benefícios. Segundo especialistas, exercícios podem diminuir o cansaço provocado pela quimioterapia e pela hormonioterapia, preservar a força muscular e contribuir para a saúde dos ossos. Além dos benefícios físicos, a prática favorece o bem-estar emocional, ajudando a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e fortalecer a autoestima durante e após o tratamento.
A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é realizar pelo menos 2 horas e 30 minutos de atividade física moderada por semana, como caminhadas, dança ou bicicleta, além de exercícios de fortalecimento muscular em pelo menos dois dias. Para pacientes em tratamento oncológico, as atividades devem ser adaptadas às condições de saúde e orientadas por profissionais. Especialistas lembram que a prática de exercícios não substitui as consultas médicas nem os exames preventivos, como a mamografia, mas representa uma importante aliada na prevenção e na recuperação da doença.
Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS)