Você come os alimentos na ordem certa? Hábito simples pode ajudar a controlar a glicose
Começar pela salada, seguir com as proteínas e deixar os carboidratos para o final pode reduzir os picos de açúcar no sangue, segundo especialistas
Gengibre e cúrcuma podem ajudar a aliviar dores musculares após exercícios, aponta especialista
Especiarias possuem propriedades anti-inflamatórias e podem contribuir para a recuperação muscular; o consumo deve ser moderado
Consumo de maçã pode ajudar a controlar a glicose no sangue, aponta estudo
Pesquisa analisou 38 estudos e identificou possíveis benefícios da fruta para a circulação sanguínea, o intestino e a saúde do coração
Quais são os benefícios do kiwi? Conheça os nutrientes e como incluir a fruta na alimentação
Rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, o kiwi pode contribuir para a imunidade, o funcionamento do intestino e a qualidade do sono
Introdução alimentar: hábitos saudáveis ajudam no desenvolvimento da criança
Alimentação equilibrada, higiene e respeito ao ritmo da criança são importantes nessa fase de descobertas
Estudo aponta que tanto o excesso quanto a falta de sal podem afetar a memória
Pesquisa feita com camundongos identificou alterações na memória e no funcionamento do cérebro em dietas com níveis muito baixos ou altos de sódio
Confira dicas para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia
Hábitos simples, como aumentar o consumo de alimentos naturais, reduzir sal e açúcar e manter uma boa hidratação, podem contribuir para uma rotina mais saudável
Primavera começou: Saiba quais benefícios as frutas da época oferecem à saúde
Manga, morango, acerola, jabuticaba e outras opções podem fazer parte de uma alimentação variada durante a estação
Você toma café à noite e dorme bem? Entenda como a bebida age no organismo
Resposta está na genética e na forma como o organismo processa a cafeína; pesquisa também mostra que até o aroma da bebida pode ajudar a reduzir a tensão
Aliadas da saúde: Saiba como as frutas cítricas ajudam na digestão e na absorção de nutrientes
Ricas em vitamina C e antioxidantes, opções como laranja e limão fortalecem a imunidade e ajudam o corpo a aproveitar melhor o ferro das refeições